Viele werdende Mütter leiden während der Schwangerschaft an Rückenschmerzen, Gliederschmerzen, Kopfschmerzen und Verspannungen. Eine Massage kann gerade diese Probleme lösen und das Wohlbefinden für Mutter und Nachwuchs deutlich erhöhen.

Erlernen Sie unsere WP-Massage (Wellness- Pregnancy Massage)

Voraussetzung zur Kursteilnahme:

Berufsgruppen: Hebammen, Masseure, Wellnesspraktiker, abgeschlossene Massageausbildung, Physiotherapeute

Wichtig bei der WP-Massage:

Durch die hormonelle Umstellung des Körpers wird das Bindegewebe elastischer. Dies hat auch Auswirkungen auf die Muskulatur. Es wird mit weniger Druck massiert und es sollte auf Schmerzpunkte geachtet werden. Bei fortgeschrittener Schwangerschaft kann ein zu starker Druck (Kreuzbein) Wehen auslösen. Leichte Massagegriffe können durchaus vom Partner durchgeführt werden, welche die Bindung zwischen Vater und Kind fördert.

Viele Beschwerden kommen aus der Lendengegend, da die Rückenmuskulatur garade dort die Last tragen muss. WP-Massage kann in verschieden Positionen durchgeführt werden, Bauch- & Seitenlage. Die Bauchlage empfiehlt sich solange die Schwangere ohne Probleme 30 Minuten auf dem Bauch liegen kann. Hat die werdende Mutter Probleme mit dem Bauch und der Brust, so kann man ein Handtuch oder kleine Decke zu einer Rolle zusammen rollen und diese zwischen Bauch und Brust legen. Somit wird der Oberkörper ein bischen angehoben und die Last liegt nicht allein auf Bauch und Brust! Geht das Liegen auf dem Bauch nicht so bietet sich die Seitenlage an. Die Seitenlage ist für die werdenden Mütter oft sehr angenehm. Zur Unterstützung des Bauches empfielt sich eine Decke unter den Bauch zu legen. Massagen können solange durchgeführt werden, wie es der Schwangeren angenehm ist. Auch der Sitz ist eine gute Möglichkeit. Bequem auf dem Boden sitzen die Arme übereinander verschränken und auf einen Gym-Ball oder Stuhl legen. Auf die Arme kann zusätzlich der Kopf abgelegt werden.

Wirkungen der Massage:

Reduziert Stress und hilft so zu entspannen.

Bekämpft Anspannung, Müdigkeit und Kopfschmerzen, beruhigt die Nerven und hilft bei Schlafstörungen. Hilft die Hautelastizität zu behalten oder zu stärken und verringert dadurch Gewebsrisse. Das Gefühl von Hautenge am Bauch verringert sich.

Verbessert die Blut- und Lymphzirkulation und unterstützt somit den physiologischen Prozess der Schwangerschaft indem der intrazelluläre Sauerstoffaustausch gesteigert wird. Verbessert die Versorgung der Plazenta.

Entlastet die Gelenkstrukturen, die durch das erhöhte Körpergewicht besonders beansprucht werden.